科学家指出，维姆霍夫方法中的呼吸练习和冰浴可能对免疫系统有益，但仍需更多研究以确定其对运动表现和整体健康的影响。
一项涵盖9篇论文和8项试验的综述显示，这种方法的两个核心要素——呼吸控制和冷疗，可能有助于减轻慢性炎症。
当免疫系统过度活跃时，炎症会发生，这与多种健康问题相关，包括心脏病、癌症、糖尿病、风湿性关节炎、哮喘、阿尔茨海默病和慢性肾病。
然而，华威大学的研究人员表示，目前关于维姆霍夫方法对运动能力的研究结果并不一致。
研究小组还警告，发表在《公共科学图书馆·综合》上的研究结果表明，仍需进一步研究以确认该方法是否能实现其创始人维姆·霍夫所声称的所有益处。
华威大学华威医学院的Omar Almahayni博士表示：“我们的系统综述强调了进一步研究维姆霍夫方法对压力、炎症和整体健康影响的必要性，以便为其作为健康补充方法的潜力提供有价值的见解。”
他补充道，这些试验的样本量较小，“大多数研究存在较高的偏倚风险。”
Almahayni博士指出，这意味着对维姆霍夫方法有效性的主张应持谨慎态度。
霍夫先生被称为“冰人”，因其能承受极端寒冷的温度，并保持多项世界纪录。
他因推广低温暴露和呼吸控制对身心健康的益处而受到认可。
霍夫先生声称，练习他的技巧可以改善健康、增强免疫力、提高能量水平、减轻压力、提升思维清晰度和注意力、提高运动表现等。
据报道，健身教练乔·威克斯、女演员格温妮丝·帕特洛、科技大师杰克·多尔西、演员利亚姆·海姆斯沃斯和奥兰多·布鲁姆等名人都在采用这种方法。
在这项研究中，超过150人参与评估，其中13%为女性。
研究人员表示，结果表明维姆霍夫方法可以减少健康和非健康人群的炎症，包括慢性关节炎患者。
两项研究显示，采用该方法的人体内与炎症相关的TNF-、IL-6和IL-8蛋白水平显著降低，而抗炎蛋白IL-10水平则较高。
研究人员指出，维姆霍夫方法对运动表现的影响（通过呼吸频率等参数衡量）尚不明确，一些研究显示有益，而另一些则未发现显著差异。
作者写道：“在向公众推荐维姆霍夫方法之前，需要综合更多的证据。”
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希望本篇文章《研究人员指出，维姆霍夫方法的效果尚待进一步验证》能对你有所帮助！
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